Starten Sie mit den Online-Ernährungskursen

Sie möchten abnehmen und Ihr Gewicht dann halten? Oder sich einfach ein bisschen bewusster ernähren, um sich fit und leistungsfähig zu fühlen? Um einen Weg zu finden, Ihre Ziele zu erreichen, bietet die Salus BKK  mehrere Online-Kurse zum Thema Ernährung an. 

  • MyWeight-Coach

    Der Coach unterstützt Sie dabei, abzunehmen und fitter zu werden. In 10 Kurseinheiten können Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig umstellen und so dauerhafte Erfolge erzielen. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Ernährungs- und Motivationstipps sowie leckere Rezepte zum Nachkochen.


    Machen Sie mit

    Wenn Sie sich für eine Teilnahme entscheiden, können Sie hier gleich loslegen. Das einzige, was Sie brauchen, ist Ihre Versichertennummer. Bei einer regelmäßiger Teilnahme von mindestens 80 % der Einheiten übernehmen wir die kompletten Kurskosten für Sie. Die Kosten werden direkt mit uns abgerechnet. Sie müssen nicht in Vorleistung gehen.

    Sollten Sie technische Probleme bei der Anmeldung haben, können Sie sich per info [at] my-weightcoach.de ((E-Mail)) an unseren Partner wenden.


    Teilnahmebedingungen

    Bitte geben Sie vor der Anmeldung an, ob Sie folgende Bedingungen erfüllen:

    check Jetzt anmelden
  • MyHealth-Coach

    Eine bewusste und gesunde Ernährung trägt viel dazu bei, wie man sich fühlt und wie leistungsfähig man ist. Ernährungstrends gibt es viele – von Clean Eating und Low Carb bis hin zu Paleo, Intervallfasten und Superfoods. Doch wer sich zu einseitig ernährt, verliert auch schnell wichtige Nährstoffe, die der Körper braucht, um fit zu bleiben. Der Coach vermittelt in 8 Einheiten, woaruf es bei einer gesunden Ernährung ankommt und wie man diese auch im stressigen Alltag etablieren kann.
     

    Machen Sie mit

    Wenn Sie sich für eine Teilnahme entscheiden, können Sie hier gleich loslegen. Das einzige, was Sie brauchen, ist Ihre Versichertennummer. Bei einer regelmäßiger Teilnahme von mindestens 80 % der Einheiten übernehmen wir die kompletten Kurskosten für Sie. Die Kosten werden direkt mit uns abgerechnet. Sie müssen nicht in Vorleistung gehen.

    Sollten Sie technische Probleme bei der Anmeldung haben, können Sie sich per info [at] my-weightcoach.de ((E-Mail)) an unseren Partner wenden.


    Teilnahmebedingungen

    Bitte geben Sie vor der Anmeldung an, ob Sie folgende Bedingungen erfüllen:

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    • fitbase Gesund abnehmen

      Ihr Ziel ist es langfristig und gesund abzunehmen? Mit dem 8-wöchigen zertifizierten Online-Ernährungskurs Gesund Abnehmen helfen wir Ihnen, den richtigen Weg in einen gesunden Alltag zu finden und überflüssige Kilos loszuwerden. Wir betrachten die Aspekte einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und unterstützen Sie dabei, mit Workout-Videos wieder in Form zu kommen. Doch nur Power und ausreichend Bewegung gehören zu einem ausgewogenen Leben. Damit es dauerhaft mit dem Wunschgewicht funktioniert, ist auch die Entspannung ein wichtiger Faktor, daher werden Sie auch Entspannungstechniken in dem Kurs erlernen.

      Ihre Vorteile:

      • Vermeidung des Jojo-Effekts durch gesundes Abnehmen 
      • Flexible Zugriff auf die Onlineinhalte von überall
      • Praktische Kalorienerfassung im persönlichen Ernährungstagebuch
      • Individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungs- und Bewegungstagebuch
      • Wöchentliche Kochvideos und Workouts
      • Austausch mit anderen Teilnehmern im fitbase-Forum
      • Der Kurs umfasst acht Einheiten à 50 Minuten
      • Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen

      Dieser Online-Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Direkt nach Kursbuchung stehen Ihnen alle Funktionen und alle Inhalte Ihrer ersten Woche als Modul zur Verfügung. Jeweils eine Woche später wird das nächste Modul dann nur für Sie freigeschaltet, nachdem Sie die vorherige mit Klick auf den „Erledigt“ Button beendet haben. Sollten Sie technische Probleme bei der Anmeldung haben, können Sie sich per E-Mail unter Info [at] fitbase.de an unseren Partner wenden.

      Teilnahmebedingungen

      Bitte geben Sie vor der Anmeldung an, ob Sie folgende Bedingungen erfüllen:

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    • fitbase Gesunde Ernährung

      Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen, die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Im 8-wöchigen fitbase Online-Kurs Gesunde Ernährung erhalten Sie umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos für eine ausgewogene Ernährung. Des Weiteren werden Sie von einem Ernährungstagebuch begleitet, um Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern. Somit können Sie, Schritt für Schritt, wichtiges Wissen rund um das Thema gesunde Ernährung sammeln und dieses in Ihrem Alltag umsetzen. Ergänzt wird das ganzheitliche Konzept durch Informationen und Übungen aus den Bereichen Stressbewältigung und Bewegung. Starten Sie jetzt!

      Ihre Vorteile:

      • Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
      • Persönliches Ernährungstagebuch
      • Individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungstagebuch in Woche 2 und 7
      • Sie lernen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung nach DGE Richtlinien
      • Erhalten Sie Tipps & Tricks für ausgewogene und leckere Rezepte u.a. mit Rezeptvideos 
      • Der Kurs umfasst acht Einheiten à 60 Minuten
      • Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen

      Dieser Online-Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Direkt nach Kursbuchung stehen Ihnen alle Funktionen und alle Inhalte Ihrer ersten Woche als Modul zur Verfügung. Jeweils eine Woche später wird das nächste Modul dann nur für Sie freigeschaltet, nachdem Sie die vorherige mit Klick auf den „Erledigt“ Button beendet haben. Sollten Sie technische Probleme bei der Anmeldung haben, können Sie sich per E-Mail unter Info [at] fitbase.de an unseren Partner wenden.

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    Ansprechpartner

    Team Gesundheitsförderung

    Telefon06102 2909-1704
    Fax06102 2909-813
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