Salus Online-Seminare
Die Salus Online-Seminare stehen ganz im Zeichen Ihrer und der Gesundheit Ihrer Familie. In den virtuellen Veranstaltungen vermitteln Ihnen unsere Salus Expertinnen und Experten praktisches Wissen zu verschiedenen Schwerpunkten, wie z.B. gesunder Ernährung, Rückengesundheit oder Entspannung.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Die aktuellen Termine im Überblick
Sie können einen einzelnen Termin auswählen oder aber auch an allen Terminen teilnehmen. Im Anschluss an die Anmeldung erhalten Sie weitere Informationen per E-Mail.
► Wer Bewegung versteht, der kann bewegen – Herausforderungen des Pflegealltags leichter bewältigen
Mittwoch, 15. Juli 2026 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Annette Zumdick (SpectrumK)
Wer Angehörige pflegt, bewältigt jeden Tag eine große Kraftanstrengung. Das richtige "gewusst wie" kann dafür sehr hilfreich sein, zumal Kenntnisse über effektive und nachhaltige Mobilisation ohne großen Zeitaufwand erlernbar sind. Dieser kompakte, 60-minütige Online-Ratgeber berät pflegende Angehörige und Betroffene ebenso wie Pflege- und Betreuungskräfte zu den wichtigsten Grundlagen beim Aufstehen und Hinsetzen. Auf Basis von Kinaesthetics entsteht so mehr Verständnis für die biomechanischen Zusammenhänge und hilfreiche Bewegungskompetenz.
► Gesunde Mediennutzung in der Familie
Donnerstag, 16. Juli 2026 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Marie-Juliette Leißner (Medienpädagogin & Psychotherapeutin i. A.)
Wie organisiere ich eine altersgerechte Mediennutzung für mein Kind? Welche Rolle habe ich als digitales Vorbild und wie setze ich klare Grenzen? Was passiert durch regelmäßige Social-Media-Nutzung mit dem Selbstwertgefühl? Wie setze ich konsequent Regeln um, ohne Konflikte zu begünstigen? Einfache Übungen und alltagsnahe Tipps helfen, die Mediennutzung in eine positive und gesündere Richtung zu drehen und das Eltern-Kind-Verhältnis weniger zu belasten.
► Resilienz stärken – Gemeinsam statt einsam
Dienstag, 28. Juli 2026 (17:30 – 18:45 Uhr)
Referentin: Nicole Götz (Gesundheitsförderung Nicole Götz)
Stress gehört zum Alltag – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Online-Seminar erklären wir Ihnen, was Resilienz bedeutet und wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft stärken können. Sie lernen zentrale Einflussfaktoren der Resilienz kennen und verstehen, warum sie für Gesundheit und Wohlbefinden so wichtig ist. Unter dem Salus-Jahresthema 2026 „Gemeinsam statt einsam“ wird dabei auch besonders die Rolle sozialer Unterstützung beleuchtet. Ein praktischer Bestandteil: Sie reflektieren Ihr eigenes soziales Netzwerk mithilfe des sogenannten „sozialen Atoms“. Hierfür ist eine kurze Eigenarbeitsphase eingeplant – bitte halten Sie Zettel und Stift bereit. Abgerundet wird der Vortrag durch alltagstaugliche Übungen. Darunter Achtsamkeits- und Entspannungsphasen sowie Impulse zur Selbstreflexion.
► Gesund kochen – gemeinsam geht's leichter
Mittwoch, 02. September 2026 (17:30 – 19:00 Uhr)
Referentin: Diana Schöniger (Salus BKK)
Lust auf frische Ideen für eine ausgewogene Alltagsküche? In dem interaktiven Online-Kochworkshop steht das gemeinsame Ausprobieren im Mittelpunkt. Zusammen bereiten wir Schritt für Schritt ein alltagstaugliches Hauptgericht und einen Nachtisch zu. Sie werden erstaunt sein, wie unkompliziert und lecker das gelingen kann. Die Rezepte erhalten Sie rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail. Darüber hinaus erwarten Sie praktische Tipps zur Zubereitung und zu einer gesundheitsbewussten Ernährung. Damit alle Teilnehmenden aktiv mitmachen, Fragen stellen und bei einzelnen Zubereitungsschritten unterstützt werden können, ist die Teilnahme mit eingeschalteter Kamera erforderlich. Seien Sie dabei und genießen Sie das gemeinsame, virtuelle Kocherlebnis direkt in Ihrer eigenen Küche.
► Digitale Freundschaft
Donnerstag, 17. September 2026 (17:00 – 18:00 Uhr)
Referentin: Laura Bender (Suchthilfezentrum Wildhof)
KI gehört inzwischen bereits für viele zum Alltag, nimmt viele verschiedene Funktionen ein und wird auf unterschiedlichste Weise genutzt. Dieses Onlineseminar beleuchtet das Phänomen „digitale Freundschaft“ – also emotionale Beziehungen zwischen Menschen und künstlicher Intelligenz, etwa durch Chatbots oder Avatare. Befreundet mit einer KI? Wir hinterfragen und analysieren gemeinsam, warum solche Bindungen entstehen, welche Bedürfnisse sie erfüllen und wo Chancen und Risiken liegen.
► Allein zuhause – 1. Hilfe bei Notfällen
Donnerstag, 24. September 2026 (17:00 – 18:00 Uhr)
Referent: Klaus Michael Lange (Referent Johanniter)
In diesem kompakten Online-Seminar lernen Sie, wie Sie in Notfallsituationen zuhause richtig reagieren – auch wenn Sie allein sind. Sie erfahren, wie Sie einen Notruf absetzen, Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und wichtige Erste-Hilfe-Maßnahmen sicher anwenden. Praxisnahe Tipps helfen Ihnen dabei, ruhig zu bleiben und im Ernstfall schnell und besonnen zu handeln. Ideal für alle, die mehr Sicherheit im Alltag gewinnen möchten.