Salus Online-Seminare

Es ist wieder so weit: Wir haben neue Online-Seminare für Sie vorbereitet. Erfahren Sie von unseren Salus Expertinnen und Experten Wissenswertes mit praktisches Tipps zu verschiedenen Schwerpunkten, wie gesunder Ernährung, Rückengesundheit oder Entspannung. 

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
 

Die aktuellen Termine im Überblick

Sie können einen einzelnen Termin auswählen oder aber auch an allen Terminen teilnehmen. Im Anschluss an die Anmeldung erhalten Sie weitere Informationen per E-Mail. 

► Prävention in der Pflege 
      15.04.2024 von 18:00 – 19:00 Uhr (Dauer: ca. 60 Minuten)

Prävention heißt, die Gesundheit von Menschen zu fördern und zu schützen: Krankheit und Pflegebedürftigkeit sollen verhindert oder deren Ausmaß verringert werden. Entsprechende präventive Konzepte und Maßnahmen in der Pflege zielen darauf ab, gesundheitliche Risiken pflegebedürftiger und pflegender Menschen zu reduzieren. Im Rahmen des Versichertenseminars werden Ihnen als pflegende Angehörige und ehrenamtliche Pflegepersonen grundlegende Kenntnisse und Fähigkeiten zur Pflege vermittelt. Sie werden dazu befähigt, Sicherheit im Umgang mit den täglichen Anforderungen in der Pflege zu erlangen (Grundlagen der häuslichen Pflege) sowie Strategien zur Bewältigung der seelischen und körperlichen Belastungen bei der Pflege von Menschen zu entwickeln (Selbstfürsorge durch Achtsamkeit).  

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► Funktionelles Training für Zuhause
       18.04.2024 von 18:00 – 19:00 Uhr
(Dauer: ca. 60 Minuten)

Die Salus BKK lädt Sie herzlich zum Online-Seminar „Funktionelles Training für Zuhause“ mit Claas Krüger ein. Entdecken Sie, wie Sie durch einfache Übungen für Zuhause Ihre Gesundheit und Fitness verbessern können – ganz ohne Trainingsgeräte oder Fitnessstudio!

In diesem Vortrag erfahren Sie: Die Grundlagen des funktionellen Trainings und dessen Vorteile für Ihren Körper. Einfache und effektive Übungen für das Training im eigenen Wohnzimmer – ganz ohne Geräte. Wie Sie eine regelmäßige Trainingsroutine für Gesundheit und Wohlbefinden etablieren.

Sie erhalten neben spannendem Wissen wertvolle sowie praktische Tipps und können einen Motivationsschub mitnehmen, um mit mehr Bewegung im Alltag zu starten. 

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► Anti-Aging – Natürliche und gesunde Hautpflege 
       25.04.2024 von 18:00 – 19:00 Uhr
(Dauer: ca. 60 Minuten)

Unsere Haut ist das nach dem Darm das zweitgrößte Organ unseres Körpers. Wie die richtige Hautpflege aussieht, welche natürliche Pflege diese jung und vital hält und wie Sie bei Sonne Ihre Haut gesund und effektiv am besten schützen, erfahren Sie in diesem Seminar. Außerdem erhalten Sie Infos, wie Sie Ihren individuellen Hauttyp selbst effektiv bestimmen können.

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► Achtsam entspannen – Body-Scan als Entspannungsübung 
       30.04.2024 von 18:15 – 19:15 Uhr
(Dauer: ca. 60 Minuten)

Lernen Sie den Body-Scan, eine Entspannungsübung aus der Achtsamkeit, praktisch kennen. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung zum Thema Achtsamkeit, geht es vor allem um das praktische Erleben und Kennenlernen des Body-Scans. Dieser dient der Stressbewältigung und Entspannung. Der Körper wird nach und nach achtsam wahrgenommen. Diese Entspannungsübung kann in jeder Liege- oder Sitzposition durch-geführt werden. Legen Sie sich gerne für das Online-Seminar eine Decke, ein Kissen und je nach Wunsch eine Entspannungsmusik für die Entspannung zuhause bereit.

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► Anti-Aging – Die richtigen Nährstoffe
      16.05.2024 von 18:00 – 18:45 Uhr (Dauer: ca. 45 Minuten)

Altern ist ein progressiver, biologischer und zeitabhängiger Prozess, der sich im Spannungsfeld der Erbanlagen, multipler Umwelteinflüsse und Lebensstilfaktoren (z. B. Ernährung, körperliche Aktivität) entwickelt. In diesem Seminar widmen wir uns u. a. den Fragen: Wie verändert sich unser Organismus mit dem Alter? Welche Mikronährstoffe sind für ein gesundes Altern wichtig? Wie wirkt sich ein Mangel an Mikronährstoffen aus? Welche Mikronährstoffe wirken der Hautalterung entgegen?

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► Rauchstopp – Veränderung beginnt im Kopf
       23.05.2024 von 18:00 – 19:00 Uhr (Dauer: ca. 60 Minuten) 

Sie spielen schon lange mit dem Gedanken, das Rauchen aufzugeben oder haben es noch nicht aus eigener Kraft geschafft? Und wie würde sich Ihr Leben verändern, wenn Sie rauchfrei leben? In diesem Seminar erhalten Sie wichtige Tipps, wie Sie den Weg in ein rauchfreies Leben erfolgreich anpacken können.

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Ansprechpartner

Team Gesundheitsförderung

Telefon06102 2909-1704
Fax06102 2909-813
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