

Resilienz - "Mach dich unkaputtbar"
Unsere Gesundheitskampagne für Sie
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft und beschreibt die Fähigkeit, auf Krisensituationen zu reagieren, sie zu bewältigen und daran zu wachsen. Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen. Die psychische Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren. Die Resilienz lässt sich auf sieben Säulen aufbauen:
„Mach Dich unkaputtbar“ lautet der Titel unserer aktuellen Gesundheitskampagne. Denn genau diesen mentalen Status wollen wir Ihnen ermöglichen. Daher haben wir ein umfangreiches Paket rund um den Themenbereich Resilienz für Sie zusammengestellt. Lesen Sie informative Artikel. Besuchen Sie spannende (Online-)Seminare. Lernen Sie, wo Lücken in Ihrer Resilienzfähigkeit bestehen – und wie Sie diese schließen. Denn Resilienz – also die Fähigkeit, sich an schwierige oder herausfordernde Situationen anzupassen und trotzdem stark zu sein – ist in unserer immer komplexeren, schnelllebigeren Zeit eine Schlüsselkompetenz, um nachhaltig lebensfroh und erfolgreich zu sein.
Resilienz-Onlineangebote
- Webseminare
Hier finden Sie die neuesten Webseminare zur Resilienz-Kampagne "Mach Dich unkaputtbar":
„Gemeinsam unkaputtbar – So schützt du dein Kind vor Cybermobbing & Mediensucht“
Wann? Mittwoch, 08.10.2025 um 18:30 Uhr
Dauer? 90 Min. Vortrag plus Fragerunde
Referentin: Verena Müller, Kinder- & Jugendcoach beim Bündnis gegen Cybermobbing, Selbstbehauptungs- & Resilienz-TrainerinDigitale Medien begleiten Kinder und Jugendliche in ihrem Alltag. In Chats, Social Media und Videospielen treten sie mit anderen Personen in Kontakt. Nicht immer sind diese Kontakte unproblematisch: Cybermobbing und Mediensucht sind Probleme, die immer mehr Kinder und Jugendliche betreffen.
Diese und viele weitere Fragen beantwortet Verena Müller, Kinder- & Jugendcoach beim Bündnis gegen Cybermobbing. Ziel ist es, Eltern zu empowern um ein sicheres und gesundes Medienumfeld ihrer Kinder zu fördern.
>> Hier zum Webseminar anmelden <<
Hier finden Sie die neuesten Webseminare zur Resilienz-Kampagne "Mach Dich unkaputtbar":
„Like dich selbst – Selbstbewusst & resilient gegen Cybermobbing"
Wann? Donnerstag, 20.11.2025 um 18:30 Uhr
Dauer? 85 Min. Vortrag plus ca. 5-minütige Fragerunde
Referent: Verena Müller, Kinder- & Jugendcoach beim Bündnis gegen Cybermobbing, Selbstbehauptungs- & Resilienz-TrainerinIn diesem Webinar gibt Verena Müller konkrete Antworten auf diese Fragen. Als erfahrene Kinder- und Jugendcoachin zeigt sie, wie Resilienz gefördert, Selbstbewusstsein gestärkt und Cybermobbing gezielt vorgebeugt werden kann – mit praktischen Übungen & alltagstauglichen Tipps für Familien.
>> Hier zum Webseminar anmelden <<
- Podcast
Passend zur Kampagne gibt es auch eine interessante Podcastreihe: "Jede einzelne Folge widmet sich einem spezifischen Thema, um Ihnen eine breite Perspektive und detaillierte Einblicke in verschiedene Aspekte der inneren Stärke zu bieten, komplementiert durch praktische Übungen und nützliche Tipps."
Hier geht es zu den Podcast-Episoden.
- Resilienz-Test
Wie resilient sind Sie?
Finde Sie es jetzt bei diesem kostenlosen Test heraus. - NEU: Resilienz-Bootcamp (gratis E-Learning-Kurs)
Sie möchten Ihre Resilienz entdecken und weiterentwickeln? Dann starten Sie mit dem Resilienz-Bootcamp ein Workout für die innere Stärke. Erfahren Sie mehr zu Einflussfaktoren und lernen Sie praktische und effektive Übungen kennen.
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