Entspannung im stressigen Alltag

Ein Indikator unserer heutigen Zeit ist die Schnelllebigkeit. Die Anforderungen unserer Arbeitswelt, aber auch unseres Privatlebens sind hoch, Technik und Kommunikationsmedien verändern sich immer wieder.

Menschen nehmen Stress unterschiedlich wahr und gehen unterschiedlich mit stressigen Situationen um. Der eine nimmt berufliche oder private Anforderung als vorübergehende Herausforderung wahr und bleibt entsprechend leistungsfähig; wiederum andere sind überwältigt und fühlen sich durch ständige Anforderungen im Berufsalltag oder Privatleben beansprucht. Für jeden ist es jedoch wichtig für einen Ausgleich zu sorgen und eigene Ressourcen zu stärken, durch gesunde Ernährung, durch Bewegung und Entspannung. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre eigenen Akkus wieder aufzuladen und den eigenen entsprechenden Ausgleich zu finden. Wir haben Ihnen Tipps und Tricks zusammengestellt.

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