Online-Seminare: der praktische Weg zu mehr Wissen
Vom Umgang mit KI und Social Media, über Resilienzstärkung und Erste Hilfe für Alleinlebende bis zum virtuellen Koch-Workshop: auch in unseren aktuellen Online-Kursen geht es um Themen, die vor Einsamkeit schützen, dagegen helfen oder vorbeugen können. Unsere Referent:innen liefern Ihnen wichtiges Hintergrundwissen, praktische Tipps und alltagsnahe Übungen. Besonders spannend: unsere Specials zu gesunder Mediennutzung in der Familie und dem großen Thema “KI als Ersatz für echte Bindungen”. Die Online-Seminare sind kostenfrei und stehen allen offen.
► Gesund kochen – gemeinsam geht's leichter
Mittwoch, 02. September 2026 (17:30 – 19:00 Uhr)
Referentin: Diana Schöniger (Salus BKK)
Lust auf frische Ideen für eine ausgewogene Alltagsküche? In dem interaktiven Online-Kochworkshop steht das gemeinsame Ausprobieren im Mittelpunkt. Zusammen bereiten wir Schritt für Schritt ein alltagstaugliches Hauptgericht und einen Nachtisch zu. Sie werden erstaunt sein, wie unkompliziert und lecker das gelingen kann. Die Rezepte erhalten Sie rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail. Darüber hinaus erwarten Sie praktische Tipps zur Zubereitung und zu einer gesundheitsbewussten Ernährung. Damit alle Teilnehmenden aktiv mitmachen, Fragen stellen und bei einzelnen Zubereitungsschritten unterstützt werden können, ist die Teilnahme mit eingeschalteter Kamera erforderlich. Seien Sie dabei und genießen Sie das gemeinsame, virtuelle Kocherlebnis direkt in Ihrer eigenen Küche.
► Digitale Freundschaft
Donnerstag, 17. September 2026 (17:00 – 18:00 Uhr)
Referentin: Laura Bender (Suchthilfezentrum Wildhof)
KI gehört inzwischen bereits für viele zum Alltag, nimmt viele verschiedene Funktionen ein und wird auf unterschiedlichste Weise genutzt. Dieses Onlineseminar beleuchtet das Phänomen „digitale Freundschaft“ – also emotionale Beziehungen zwischen Menschen und künstlicher Intelligenz, etwa durch Chatbots oder Avatare. Befreundet mit einer KI? Wir hinterfragen und analysieren gemeinsam, warum solche Bindungen entstehen, welche Bedürfnisse sie erfüllen und wo Chancen und Risiken liegen.
► Gesunde Mediennutzung in der Familie
verlegt auf Donnerstag, den 05. November 2026 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Marie-Juliette Leißner (Diplom-Medienpädagogin, Master Degree in Education in Arts and Cultural Settings at King’s College and Southbank Centre in London, Sozialarbeiterin, Mitarbeit am Projekt “Digitale Helden” des BKK Landesverbandes, derzeit zusätzlich Studium Kinder- und Jugendpsychologie)
Wie organisiere ich eine altersgerechte Mediennutzung für mein Kind? Welche Rolle habe ich als digitales Vorbild und wie setze ich klare Grenzen? Was passiert durch regelmäßige Social-Media-Nutzung mit dem Selbstwertgefühl? Wie setze ich konsequent Regeln um, ohne Konflikte zu begünstigen? Einfache Übungen und alltagsnahe Tipps helfen, die Mediennutzung in eine positive und gesündere Richtung zu drehen und das Eltern-Kind-Verhältnis weniger zu belasten.