Online-Seminare: der praktische Weg zu mehr Wissen
Vom Umgang mit KI und Social Media, über Resilienzstärkung und Erste Hilfe für Alleinlebende bis zum virtuellen Koch-Workshop: auch in unseren aktuellen Online-Kursen geht es um Themen, die vor Einsamkeit schützen, dagegen helfen oder vorbeugen können. Unsere Referent:innen liefern Ihnen wichtiges Hintergrundwissen, praktische Tipps und alltagsnahe Übungen. Besonders spannend: unsere Specials zu gesunder Mediennutzung in der Familie und dem großen Thema “KI als Ersatz für echte Bindungen”. Die Online-Seminare sind kostenfrei und stehen allen offen.
► Gemeinsam statt einsam: Wie soziale Beziehungen unsere psychische Gesundheit stärken
Donnerstag, 13. Oktober 2026 (17:00 – 18:15 Uhr)
Referentin: Marie-Luise König (Salus BKK)
Soziale Beziehungen sind ein wichtiger Schutzfaktor für unsere psychische Gesundheit. Erfahren Sie, welche Auswirkungen Einsamkeit auf unser Wohlbefinden haben kann, warum Verbundenheit so wichtig ist und wie sich soziale Kontakte im Alltag aktiv stärken lassen. Freuen Sie sich auf wissenschaftlich fundierte Impulse, alltagsnahe Tipps und kleine interaktive Übungen, die Sie dabei unterstützen, Ihre psychische Gesundheit nachhaltig zu fördern.
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Online-Seminar aus der Resilienz-Gesundheitskampagne "Mach dich unkaputtbar"
►„Ring' mit dem Couchpotato – rein ins Vergnügen"
Wann? Mittwoch, 21.10.2026 um 18:30 Uhr
Dauer? 45 Min. Vortrag plus ca. 15-minütige Fragerunde
Referent: Oliver Weiss (Systemischer Coach (dvct), Trainer und Coach für Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung, Führungskraft, ehrenamtlicher startsocial-Coach)
Runter vom Sofa & raus aus der Einsamkeit
Einsamkeit betrifft immer mehr Menschen aller Altersgruppen und längst nicht mehr nur alte Menschen. Dennoch ist Einsamkeit ein unfassbar unterschätztes Phänomen. Einsamkeit kann sogar krank machen.
In diesem Webinar geht es um:
- Fakten über und Folgen von Einsamkeit
- Ursachen, die uns vom Treffen und Socializen abhalten
- die Frage, ob der innere Couchpotato Freund oder Feind ist
Wir machen einen Mini-Selbsttest, sammeln gemeinsam Ideen für den ersten kleinen Schritt vor die Tür und schließen einen Deal mit dem inneren Widerstand. Denn die Einsamkeit zu überwinden lohnt sich!
HIER ZUM WEBSEMINAR ANMELDEN
Übrigens: Mehr zu unserer Resilienz-Gesundheitskampagne "Mach dich unkaputtbar" erfahren Sie hier.
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► Gesunde Mediennutzung in der Familie
verlegt auf Donnerstag, den 05. November 2026 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Marie-Juliette Leißner (Diplom-Medienpädagogin, Master Degree in Education in Arts and Cultural Settings at King’s College and Southbank Centre in London, Sozialarbeiterin, Mitarbeit am Projekt “Digitale Helden” des BKK Landesverbandes, derzeit zusätzlich Studium Kinder- und Jugendpsychologie)
Wie organisiere ich eine altersgerechte Mediennutzung für mein Kind? Welche Rolle habe ich als digitales Vorbild und wie setze ich klare Grenzen? Was passiert durch regelmäßige Social-Media-Nutzung mit dem Selbstwertgefühl? Wie setze ich konsequent Regeln um, ohne Konflikte zu begünstigen? Einfache Übungen und alltagsnahe Tipps helfen, die Mediennutzung in eine positive und gesündere Richtung zu drehen und das Eltern-Kind-Verhältnis weniger zu belasten.
► Gemeinsam statt einsam: Die Smartwatch als Gesundheitsbegleiter im Alltag
Donnerstag, 12. November 2026 (17:00 – 17:45 Uhr)
Referent: Marco Eckert (Gesundheitsexperte der Salus BKK)
Die digitale Gesundheitsförderung gewinnt im Alltag zunehmend an Bedeutung. Ein wichtiger Begleiter ist dabei häufig die Smartwatch, die heutzutage oft deutlich mehr kann, als nur Uhrzeit anzeigen und Schritte zählen. In diesem Online-Seminar wollen wir ihre Möglichkeiten zur Unterstützung von Bewegung, Gesundheitsüberwachung und sozialer Vernetzung beleuchten. Anhand praktischer Beispiele wird gezeigt, ob und wie die Smartwatch dabei helfen kann, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, Motivation zu fördern und sogar das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.