Nicht alleine klarkommen müssen
“Geteiltes Leid ist halbes Leid. Geteilte Freude ist doppelte Freude”: Auch wenn der Spruch schon viele Jahre auf dem Buckel hat, ist er nach wie vor klug und von großem Wert. Wir Menschen sind soziale Wesen, egal wie bewusst wir uns dessen sind. Fehlt ein ehrliches Gegenüber, fehlt auch viel Halt, Sicherheit, Bestätigung - und ein Korrektiv. Wer sich ausgeschlossen fühlt, beißt sich in der Einsamkeit und im Gedankenkarussel oft fest. Wer sich mitteilen kann, findet dagegen viel eher zu Lösungen, zu Sinn, Freude und zu Auswegen aus Krisen.
Nicht für jeden Menschen und nicht in jeder Lebensphase sind gute Freundschaften, eine große Familie oder ein Netzwerk an Schul-, Studien- oder Arbeitskolleg:innen selbstverständlich. Dennoch sollte niemand mit seinen Sorgen oder mit Einsamkeit alleine zurecht kommen müssen. Ein kleines Gespräch, ein Telefonat, eine Alltagsbegegnung - manchmal entsteht gerade dann besondere Nähe und Offenheit, wenn man dies am wenigsten erwartet. Und es gibt vielfältige Gesprächsangebote, sowohl von Ehrenamtlichen als auch von professionellen Hilfseinrichtungen. Die folgende Liste ist eine Chance - nutzen Sie sie gerne. Denn: nicht nur Leid lässt sich halbieren, auch Freude lässt sich verdoppeln.
Lassen Sie uns gerne auch wissen, wenn Sie ein weiteres, interessantes Angebot oder Projekt gegen Einsamkeit kennen, das hier noch fehlt und das wir aufnehmen sollten.
Per Mail an marketingundpresse [at] salus-bkk.de###EMAIL### oder telefonisch unter 06102 2909-1705.
Telefonseelsorge (↗)
Anlaufstelle bei Problemen und Krisen in jeder Lebensphase: kostenlos, anonym und jeden Tag rund um die Uhr erreichbar. Telefon 0800-111 0 111 , 0800-111 0 222 oder 116 123 sowie per Chat oder E-Mail.
Nummer gegen Kummer (↗)
Beratung für Kinder, Jugendliche und Eltern am Telefon und online.
Für Kinder und Jugendliche: Telefon 116 111 (Mo – Sa von 14 – 20 Uhr).
Für Eltern: Telefon 0800 1110 550 (Mo – Fr von 09 – 17 Uhr sowie Di & Do bis 19 Uhr)
Internetseelsorge (↗)
Bundesweites katholisches Beratungsangebot mit eigens qualifizierten Seelsorger:innen. Unabhängig von einer eigenen Konfessions- oder Religionszugehörigkeit können sich Menschen in Einsamkeit, mit Problemen oder Lebensfragen kostenfrei, anonym und rund um die Uhr per Mail melden. Auch Chat-Termine sind möglich.
krisenchat (↗)
Kostenfreie Chat-Beratung für junge Menschen unter 25 Jahren. Das Angebot ist rund um die Uhr über WhatsApp und SMS, ohne Anmeldung und Registrierung erreichbar und wird von ehrenamtlichen Fachkräften aus dem psychosozialen Bereich durchgeführt.
U25 (↗)
Kostenfreies Online-Hilfsangebot für junge Menschen unter 25 Jahren in (suizidalen) Lebenskrisen. Die Beratung erfolgt anonym per Mail im Caritas-Beratungssystem durch ehrenamtliche Gleichaltrige, die von pädagogischen Fachkräften unterstützt werden.
Jugendnotmail (↗)
Kinder und Jugendliche können hier ihre Sorgen thematisieren und unkompliziert, vertraulich, kostenlos und datensicher Hilfe zur Selbsthilfe erfahren. Rund 230 Psycholog:innen und Sozialpädagog:innen mit Zusatzausbildung beraten ehrenamtlich in ihrer Freizeit und beantworten die „Notrufe“ der jungen Menschen schnell und verlässlich per Mail und Chat. In 27+ Sprachen.
Silbernetz e.V. (↗)
Einfach so, ein offenes Ohr! Für einsame Menschen ab 60 Jahren, auch ohne Krise oder akutes Problem. Erreichbar täglich von 08 – 22 Uhr unter Telefon 0800 4 70 80 90, anonym, vertraulich und kostenfrei. Für einen tiefergehenden telefonischen Kontakt gibt es die Silbernetz-Freundschaft: interessierte Senior:innen werden mit Ehrenamtlichen vernetzt, die dann einmal pro Woche für ein persönliches Telefongespräch anrufen.
Plaudernetz(↗)
Ein Gesprächsangebot des Malteser Hilfsdienstes, das sich an Menschen richtet, die sich eine gesellige Unterhaltung wünschen. Unter 0800 330 1111 sind täglich von 10 bis 22 Uhr kostenfreie, anonyme Gespräche mit ehrenamtlich engagierten Plauderpartner:innen möglich. Ziel ist es, Einsamkeit und sozialer Isolation durch unkomplizierte, menschliche Gespräche zu begegnen.
Redezeit für dich (↗)
Plattform mit rund 350 ausgebildeten Ehrenamtlichen, die wertfrei und kostenlos zuhören. Die Coaches, Therapeut:innen und Psycholog:innen bieten die Möglichkeit, Gedanken und Gefühle in einer vertraulichen und unterstützenden Umgebung auszusprechen und bei Belastungen wie Selbstzweifeln, Einsamkeit, Wut oder Überforderung zu unterstützen. Zuhörer:innen stehen auf Deutsch und in verschiedenen Fremdsprachen zur Verfügung.
Briefe gegen Einsamkeit (↗)
Mitmach-Aktion der youngcaritas, um älteren, einsamen Menschen eine Freude zu machen. Jede und jeder kann einen Brief oder eine Postkarte schreiben, an die verschiedenen Standorte der youngcaritas senden und diese verteilt die Nachrichten an Menschen, die in Einrichtungen leben und nicht viel Kontakt zu anderen haben.
Angebotslandkarte gegen Einsamkeit (↗)
Strategie der Bundesregierung gegen Einsamkeit (↗)