Unser Quartier – gesund und aktiv
Ab September laden im Stadtteilzentrum West in Neu-Isenburg spannende Mitmach-Aktionen dazu ein, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und die Möglichkeiten und Abläufe des Gesundheitssystems besser kennenzulernen. Das Projekt wird von erfahrenen Expert:innen und Kursleiter:innen begleitet und erfolgt in Kooperation der Salus BKK mit der Stadt Neu-Isenburg und der VHS Neu-Isenburg. Machen Sie mit und gönnen Sie sich Ihre kleinen Auszeiten aus dem Alltag!
Als Auftaktveranstaltung lädt ein Schnuppertag am 05.09.2025 ab 14:00 Uhr ins Stadtteilzentrum West (Kurt-Schumacher-Straße 8) ein. Wer mag, kann dort bereits selbst aktiv werden und z.B. Gymnastik-Angebote, Salsa oder Qi Gong ausprobieren. Außerdem werden verschiedene Gesundheits-Checks angeboten und es besteht bei Kaffee und Kuchen und selbstgemachten Limonaden die Möglichkeit, sich schon für die nächsten Monate kostenfrei zu den Lieblings-Angeboten anzumelden.
Unsere Angebote für Sie
Alle Veranstaltungen finden im Stadtteilzentrum West in der Kurt-Schumacher-Straße 8, 63263 Neu-Isenburg statt. Wichtig: Eine Anmeldung ist unbedingt vorab erforderlich und bis drei Tage vor dem Termin direkt im Stadtteilzentrum, per Telefon oder E-Mail möglich:
September
► „Unser Quartier – gesund und aktiv“ Gesundheitstag zum Reinschnuppern
Freitag, den 05.09.2025 (14:00 – 17:00 Uhr)
Am großen Gesundheitstag erwartet Sie ein buntes Programm aus: smoveyVIBROSWING, Schnupperstunde Qi Gong, Salsa Latin-Moves, Gymnastik für Kinder und Erwachsene, Gesundheitschecks, Suchtparcours, lustige Sandwiches, selbstgemachte Limonade, Kaffee und Kuchen. Die Gesundheitslots:innen der Stadt Neu-Isenburg sind an diesem Tag vor Ort und unterstützen Sie bei der Suche nach passenden Angeboten!
► Wie Eltern Ihre Kinder stärken können
Mittwoch, den 10.09.2025 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Dana Weber, (Glücks)Lehrerin & vhs-Dozentin
Kinder, die sich glücklich fühlen, haben stabilere soziale Beziehungen, sind ausgeglichener und oft erfolgreicher. In diesem Vortrag erhalten Sie Impulse, und neue Ideen, wie dies gelingen kann.
► Gesunde Ernährung auch mit wenig Geld
Mittwoch, den 17.09.2025 (10:00 – 11:30 Uhr)
Referentin: Diana Schöniger, Ernährungsberaterin Salus BKK
Lernen Sie in unserem Workshop, wie Sie auch mit wenig Geld gesund und ausgewogen essen können. Es erwarten Sie Tipps und praktische Strategien für eine bewusste Ernährung im Budget!
► Schnupperstunde: Achtsamkeitstraining für Kinder von 6 – 10 Jahre
Mittwoch, den 17.09.2025 (15:00 – 16:00 Uhr)
Referentin: Dana Weber, (Glücks)Lehrerin & vhs-Dozentin
Immer mehr junge Menschen zeigen Stresssymptome. Hier lernen die Kinder, wie sie gezielt Entspannungsübungen, wie z. B. Atem-, Sinnes- und Körperübungen, spielerisch in den Alltag integrieren können. Die Kinder sind ausgeglichener, und die Konzentration verbessert sich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung!
► Schnupperstunde: Fit mit Zumba®
Mittwoch, den 24.09.2025 (10:00 – 11:00 Uhr)
Referentin: Michelle Reguengo Hofmann, Zumba-Trainerin & vhs-Dozentin
Zumba® verbindet Tanz, Gymnastik und fetzige Musik zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt stehen das Herz-Kreislauftraining und die Förderung der Koordinationsfähigkeit. Hier bauen Sie Muskeln auf und Stress ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung und ein Handtuch!
Oktober
► Entspannung durch Musik und Bewegung
Mittwoch, den 01.10.2025 (10:00 – 11:00 Uhr)
Referentin: Gabriele Schneider, Musiklehrerin & vhs-Dozentin
Bewegung und Entspannung stärkt das Körpergefühl und fördert Ihre mentale Vitalität. Mit Hilfe von gezielt ausgewählter Musik sowie verschiedenen Bewegungsformen, werden Sie schrittweise zur Ruhe und Entspannung geführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
► Vortrag: Doulas – Mütter helfen Müttern
Mittwoch, den 01.10.2025 (18:00 – 19:00 Uhr)
Referentin: Leonie Grätz, Doula & vhs-Dozentin
Eine Doula ist selbst bereits Mutter, kennt also Schwangerschaft und Geburt aus eigenem Erleben. Sie steht der (werdenden) Mutter während der Schwangerschaft und bis nach der Geburt als Ansprechpartnerin in Alltagsfragen, aber auch bei seelischen und körperlichen Problemen, zur Verfügung. Vor allem für sehr junge Schwangere und werdende Mütter ohne Partner kann ihre Hilfe besonders wertvoll sein.
► Mein Baby fördern mit allen Sinnen
Mittwoch, den 08.10.2025 (15:30 – 16:30 Uhr)
Referentin: Karin Jolas, Fitnesstrainerin & vhs-Dozentin
Spielerisch fördern wir die Wahrnehmungs- und Bewegungsmöglichkeiten unserer Kleinsten. Mit sanften Massagen, kleinen Bewegungs- und Wortspielen bzw. Liedern können wir die Entwicklung unterstützen. Mitmachen können alle Eltern mit Kindern ab ca. 12 Wochen bis 12 Monaten.
Bitte mitbringen: eine Babydecke.
► Kinderkrankheiten selbst behandeln
Mittwoch, den 15.10.2025 (10:00 – 11:00 Uhr)
Referentin: Dr. med. Tatiana Görhardt, SANA Klinikum
Eltern aufgepasst: In dem Vortrag einer erfahrenen Kinderärztin erfahren Sie, wie man Kinderkrankheiten selbst erkennen und behandeln kann, um Notfälle zu vermeiden. Wichtiges Wissen für mehr Gesundheit zuhause!
► Erste Hilfe am Kind
Mittwoch, den 22.10.2025 (18:00 – 19:30 Uhr)
Referentin: Andreas Hankel, Johanniter Unfallhilfe Offenbach
In unserem Vortrag „Erste Hilfe am Kind“ erfahren Sie, wie Sie im Notfall schnell und richtig handeln können. Lernen Sie lebensrettende Maßnahmen kennen und wie Sie Ihr Kind bestmöglich vor Unfällen schützen können. Für mehr Sicherheit im Alltag!
► Workshop: Gesunde Ernährung für Eltern und Kinder
Mittwoch, den 29.10.2025 (14:30 – 16:00 Uhr)
Referentin: Diana Schöniger, Ernährungsberaterin Salus BKK
Erhalten Sie hier praktische Tipps für eine gesunde und leckere Familienküche. Unser Workshop zeigt, wie Sie gemeinsam gesunde Mahlzeiten zubereiten und genießen können. Für mehr Wohlbefinden in der Familie!
► Schnupperstunde: Rückenfit für Mütter / Frauen
Mittwoch, den 29.10.2025 (16:30 – 17:30 Uhr)
Referentin: Monika Haasner, Rückenexpertin Salus BKK
Stärken Sie Ihren Rücken und fördern Sie Ihr Wohlbefinden mit unserem speziell für Frauen und Mütter entwickelten Rückentraining. Gemeinsam arbeiten wir an einer besseren Haltung und mehr Energie im Alltag. Für mehr Kraft und Gesundheit!
November
► Vortrag: Was bezahlt mir die Krankenkasse?
Mittwoch, den 05.11.2025 (10:00 – 11:00 Uhr)
Referentin: Melanie Zafar, Kundenberaterin Salus BKK
Vorsorgeuntersuchungen, Haushaltshilfe, Bonus für ein gesundes Leben. Die Krankenkassen übernehmen viele Kosten auf Antrag. Doch welche sind das und wie geht das genau? Informieren Sie sich hier.
► Schnupperstunde: Kreativer Kindertanz (für Kinder zwischen 3 und 5 Jahren)
Mittwoch, den 05.11.2025 (15:30 – 16:30 Uhr)
Referentin: Karin Jolas, Fitnesstrainerin & vhs-Dozentin
Beim Kindertanz bewegen sich die Kinder zu verschiedenen Rhythmen und Musikrichtungen. Spielerisch werden die Grundlagen der Bewegung durch Balanceübungen, Yoga- Elemente und kleine Tänze gefördert und weiterentwickelt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk.
► Einkaufstraining: Gesund Einkaufen auch mit wenig Geld
Mittwoch, den 12.11.2025 (10:00 – 11:00 Uhr)
Referentin: Diana Schöniger, Ernährungsberaterin Salus BKK
Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein! Mit guter Planung und unseren Tipps lassen sich auch mit kleinem Budget ausgewogene Mahlzeiten auf den Tisch bringen. Wir schauen während dieses Einkaufstrainings direkt im Supermarkt, wie man das macht.
Treffpunkt: Stadtteilzentrum West
► Schnupperstunde: Faszienfit – gezielt beweglich und schmerzfrei für Mütter / Frauen
Mittwoch, den 12.11.2025 (16:30 – 17:30 Uhr)
Referentin: Monika Haasner, Bewegungsexpertin Salus BKK
Gezieltes Faszientraining lockert verklebtes Bindegewebe, fördert die Beweglichkeit und kann Schmerzen lindern. Mit einfachen Übungen lassen sich die Faszien gezielt trainieren und dehnen.
► Schnupperstunde: Entspannung für Eltern – kleine Auszeiten im Familienalltag
Mittwoch, den 19.11.2025 (19:00 – 20:00 Uhr)
Referentin: Karin Klingsporn, Resilienztrainerin Salus BKK
Der Alltag mit Kindern ist oft fordernd – gezielte Entspannungsübungen helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Lernen Sie einfache Techniken, um Stress abzubauen und gelassener durch den Tag zu gehen. Gönnen Sie sich diese bewusste Zeit nur für sich selbst!
► Schnupperstunde: Rückenfit für Männer
Mittwoch, den 26.11.2025 (16:30 – 17:30 Uhr)
Referentin: Marco Eckert, Rückenexperte Salus BKK
Gezieltes Training stärkt die Rückenmuskulatur, beugt Verspannungen vor und verbessert die Haltung. In dieser Stunde erwarten Sie effektive Übungen speziell für Männer. Bleiben Sie aktiv – für einen starken Rücken im Alltag und Beruf!
Dezember
► Abschluss: Advent im Westend
Freitag, den 05.12.2025 (ab 15:00 Uhr)
Mit Live-Musik, Stockbrotbacken, Outdoor-Keksbackmobil und einer Feuershow des Kinderzirkus Wannabe beenden wir unsere Angebotsreihe. Schauen Sie einfach vorbei.
Hierfür ist keine Anmeldung erforderlich.