Gutfühltage

Unsere neuen Salus Gutfühltage stehen im Zeichen Ihrer Gesundheit und sind ein schöner Anlass, sich persönlich kennenzulernen. Unsere Salus Experten vermitteln Ihnen hier praktisches Wissen zu verschiedenen Schwerpunkten, z.B. gesunde Ernährung, Rückengesundheit oder Entspannung.

  • Trinken - Wasser eine Quelle der Gesundheit

    An diesem Tag dreht sich alles um das Thema gesunde Ernährung mit dem Schwerpunkt Trinken. Sie lernen die Grundzüge einer ausgewogenen Ernährung und die Empfehlungen von Quantität und Qualität von Getränken. Anschließend werden empfehlenswerte Getränke selbst zubereitet. Am Nachmittag sehen Sie, was ein Etikett auf der Getränkeverpackung verrät und wie Sie Trinkwasser filtern können.

  • Ein Tag für die Entspannung

    Entfliehen Sie dem Alltag und lernen Sie mit unserer Expertin Karin Klingsporn gleich zwei effektive Entspannungsmethoden kennen. Erfahren Sie, wie einfach es sich durch „Selbstbeeinflussung" beim Autogenen Training und über bewusstes An- und Entspannen des Körpers bei der Progressiven Muskelentspannung abschalten und entspannen lässt. Natürlich erwarten Sie jede Menge Tipps für die Umsetzung im Alltag.

    Inhalte:

    • Progressive Muskelentspannung
    •  Autogenes Training
    • Kurzentspannungsmöglichkeiten für den Alltag
    • Yoga
  • Rundum Rückengesund

    Gehören Sie zu den typischen Bürotätern? Oder ist Ihr Rücken im Alltag vielen Belastungen, wie z.B. langem Stehen oder häufigem Tragen und Heben, ausgesetzt? Dann sind Sie an unserem Rückentag genau richtig! In unserem Vortrag erfahren Sie, welche Faktoren für einen gesunden Rücken entscheidend sind. Anschließend werden wir das Wissen direkt in die Praxis umsetzen. Und natürlich darf beim Thema Rückengesundheit das Thema Entspannung nicht fehlen. Halten Sie sich fit und machen Sie mit!

    Inhalte:

    • Vortrag Rückengesundheit
    • Schnupperkurse (Pilates + Rückenfit)
    • Einweisung in das Gerätetraining
    • Kurzentspannungsmöglichkeiten für den Alltag

Termine

Alle Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender. Hier können Sie sich auch gleich für den Termin Ihrer Wahl anmelden.

Ansprechpartner

Team Gesundheitsförderung

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