Werden Sie FPZ MultiFit in 10 Wochen

Möchten Sie durch mehr Bewegung Ihre körperliche und mentale Gesundheit erhalten und stärken? Dann ist das 10-wöchige Online-Programm FPZ MultiFit genau das Richtige für Sie. Denn mit vielzähligen Übungen und praktischem Hintergrundwissen kann Beschwerden langfristig vorgebeugt werden. Die Salus BKK übernimmt für Sie im Rahmen des Präventionsbudgets die Kosten.

 

Informationen zum Kurs

Der zertifizierte Online-Kurs „FPZ MultiFit Online Ganzkörperkräftigungstraining“ hat das Ziel, Bewegungsmangel mit gezielten Übungen für den ganzen Körper auszugleichen und die Gesundheit zu fördern. Der ehemalige Zehnkämpfer und Rekordhalter Jürgen Hingsen führt als Fitness-Coach durch das Programm und steht Ihnen motivierend zur Seite.

Das Programm umfasst insgesamt zehn Module mit Schwerpunkten auf rückenfreundlicher Haltung, Aufrichtung der Brustwirbelsäule, Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur, Stabilisierung der Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur, sowie Stressbewältigung, Work-Life-Balance und Verbesserung der Koordination. Mithilfe von Videos, Selbsttests oder Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden Ihnen die Übungen und nützliches Hintergrundwissen vermittelt.

Das onlinebasierte Coaching kann jederzeit und überall genutzt werden. Planen Sie pro Modul, das einmal wöchentlich neu freigeschaltet wird, ca. 60 Minuten Zeit ein. Nach zehn Wochen endet dieser Kurs automatisch, Sie müssen sich nicht aktiv abmelden.

Die Salus BKK übernimmt im Rahmen des Präventionsbudgets für Sie die Kurskosten von 89 Euro. Zur Teilnahme ist eine gute gesundheitliche Verfassung ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen notwendig.

 

Machen Sie mit

Wenn Sie sich für eine Teilnahme entscheiden, können Sie hier gleich loslegen. Das Einzige, was Sie brauchen, ist Ihre Versichertennummer. Alle Rechnungsbeträge sind für Sie automatisch auf 0 Euro gesetzt, da die Kosten direkt mit uns abgerechnet werden. Sie müssen nicht in Vorleistung gehen.

Sollten Sie technische Probleme bei der Anmeldung haben, können Sie sich per E-Mail an unseren Partner FPZ wenden.

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Ansprechpartner

Team Gesundheitsförderung

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