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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine anerkannte Form der Selbstentspannung, bei der sich die Aufmerksamkeit auf die An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen richtet. Durch die Entspannung verschiedener Muskelgruppen tritt eine Tiefenentspannung des ganzen Körpers ein.

Kursinhalte

Im Gesundheitskurs "Progressive Muskelentspannung" lernen die Teilnehmer, wie sie selbst an jedem Ort und zu jeder Zeit einen entspannten Zustand herbeiführen können. Dazu werden entweder im Liegen oder im Sitzen nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt.

Die Salus BKK bezuschusst Progressive Muskelentspannung

Bei der Salus BKK können Sie die Progressive Muskelentspannung in einem zertifizierten Gesundheitskurs erlernen. Nutzen Sie dazu entweder unser kostenloses Salus Kursprogrammm oder melden Sie sich für den Kurs eines zertifizierten Kursleiters an. Karin Klingsporn, unsere Entspannungsexpertin vom Team Gesundheitsförderung, erklärt Ihnen gerne unsere Zuschussmöglichkeiten.


Noch Fragen?

Haben Sie noch Fragen zum Thema Entspannung? Karin Klingsporn hält Broschüren für Sie bereit, gibt Ihnen Entspannungstipps und hilft Ihnen bei der Suche nach einem passenden Entspannungskurs in Ihrer Nähe. (mehr erfahren)

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