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Pilates für einen schmerzfreien Rücken

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode zur Stärkung der Muskulatur der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Ein regelmäßiges Training der Stützmuskulatur verbessert die Körperhaltung, die Balance und Beweglichkeit.

Kursinhalte

Im Gesundheitskurs "Pilates" lernen die Teilnehmer langsame und fließende Kräftigungsübungen kennen, mit denen die tief liegenden Muskelgruppen der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen werden. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gegenüberliegenden geschwächten Muskeln gestärkt.

Die Salus BKK bezuschusst Pilates

Bei der Salus BKK können Sie Pilates in einem zertifizierten Gesundheitskurs erlernen.Nutzen Sie dazu entweder unser kostenloses Salus Kursprogrammm oder melden Sie sich für den Kurs eines zertifizierten Kursleiters an. Karin Klingsporn, unsere Rückenexpertin vom Team der Gesundheitsförderung, erklärt Ihnen gerne unsere Zuschussmöglichkeiten.

Noch Fragen?

Haben Sie noch Fragen zum Thema Rückengesundheit? Karin Klingsporn, unsere Rückenexpertin vom Team der Gesundheitsförderung, hilft Ihnen gerne weiter. Sie hält Broschüren für Sie bereit, gibt Ihnen Tipps und hilft Ihnen bei der Suche nach einem passenden Rückenkurs. mehr erfahren

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