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Aktiv im Wasser – Aquafitness und Wassergymnastik

Aquafitness ist eine sanfte und zugleich sehr effektive Sportart. Alle Bewegungen werden im Schwimmbecken gegen den Widerstand des Wassers ausgeführt. Dies fördert zum einen schonend die Beweglichkeit der Gelenke. Zum anderen kräftigen die Übungen die Muskulatur des gesamten Körpers und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Im Gegensatz zu Aquafitness findet Aquajogging im tiefen Wasser statt. Während der Übungen tragen die Teilnehmer deshalb eine Auftriebshilfe.

Kursinhalte

Im Gesundheitskurs "Aquafitness" bzw. "Wassergymnastik" lernen die Teilnehmer eine gelenkschonende und Herz-Kreislauf-fördernde Sportart kennen. Das Training findet meist in brusttiefem Wasser statt und stärkt den ganzen Körper. Der Einsatz von verschiedenen Wassergeräten wie Aquanudel oder -stepper sorgen für Abwechslung und viel Spaß beim Training.

Die Salus BKK bezuschusst Aquafitness und Wassergymnastik

Bei der Salus BKK können Sie Aquafitness bzw. Wassergymnastik in einem zertifizierten Gesundheitskurs erlernen. Nutzen Sie dazu entweder unser kostenloses Salus Kursprogrammm oder melden Sie sich für den Kurs eines zertifizierten Kursleiters an. Holger Tietz, unser Bewegungsexperte vom Team der Gesundheitsförderung, erklärt Ihnen gerne unsere Zuschussmöglichkeiten.


Noch Fragen?

Haben Sie noch Fragen zum Thema Bewegung? Holger Tietz, unser Bewegungsexperte vom Team der Gesundheitsförderung hilft Ihnen gerne weiter. Er hält Broschüren für Sie bereit, gibt Ihnen Tipps und hilft Ihnen bei der Suche nach einem passenden Bewegungskurs. (mehr erfahren)


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