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Immerhin rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir schlafend. Und Schlaf gehört genau wie Essen und Trinken zu den elementaren Bedürfnissen des Menschen. Dabei ist ein erholsamer Schlaf nicht nur angenehm und wohltuend, sondern ein bedeutender Gesundbrunnen für Körper und Seele. Häufig wird Schlaf als etwas Selbstverständliches hingenommen und bekommt erst dann Beachtung, wenn er gestört ist. In unserem Themenspecial erfahren Sie, was Sie für einen gesunden Schlaf tun können und wie Ihnen die Gutfühlversicherung bei Schlafstörungen helfen kann.
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Kraft tanken für jeden Tag Wie die aktuelle BKK-Studie "Arbeit und Schlaf" belegt, klagen über drei Viertel der berufstätigen Deutschen gelegentlich über Schlafprobleme. 13 Prozent haben sogar jede oder fast jede Nacht Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen oder wachen morgens zu früh auf. (mehr erfahren) |
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Streiten, Schnarchen, Stress - Was Paare um den Schlaf bringt Wer in einer Partnerschaft lebt, teilt nicht nur Bett und Tisch, sondern häufig auch Sorgen und Ängste. Auch das Zusammenleben unter einem Dach bringt Reibereien und Diskussionen. All dies kann den Schlaf stören. (mehr erfahren) |
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Gesunder Schlaf trotz Schichtarbeit |
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Schlaf in der zweiten Lebenshälfte Menschen im Alter leiden häufiger an Schlafproblemen. Doch dass sie auch mehr Schlaf benötigen, ist ein Irrtum. Das Schlafbedürfnis bleibt gleich, verteilt sich nur in vielen Fällen anders. Insgesamt kommen sie aber auf dieselbe Schlafdauer. (mehr erfahren) |
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Gutfühltipps für einen gesunden Schlaf Wenn man einige einfache Regeln konsequent beachtet, kann man in den meisten Fällen dem gestörten Schlaf wirkungsvoll begegnen. (mehr erfahren) |
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Das Salus BKK Online Schlaflabor Hilfe im Umgang mit Schlafproblemen gibt es jetzt in unserem neuen Online-Angebot. Im virtuellen Schlaflabor erfahren Sie nicht nur viel Wissenswertes zum Thema Schlaf, sondern können ein Schlaftagebuch führen und Selbsttests durchführen. Tipps und Hinweise für einen erholsamen Schlaf runden das neue Internetangebot ab. (zum Schlaflabor) |
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Präventionskurse |
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Broschüre "Wieder erholsam schlafen" |
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