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Frühlingssonne so stark wie im August – So schützen Sie sich

Nach einem langen Winter freuen sich viele Menschen darauf, den Frühling in der erblühenden Natur zu genießen. Doch womit die wenigsten rechnen: Die UV-Strahlen der Sonne gehen jetzt schon unter die Haut: Die Ozonschicht ist in diesem Frühling besonders dünn, die UV-Strahlen daher so intensiv wie im August. Die Gefahr, die durch einen falschen Umgang mit der Sonne entsteht heißt Hautkrebs.

Wie die Europäische Hautkrebsstiftung berichtet, erkranken rund 240.000 Menschen jedes Jahr neu an Hautkrebs. Die UV-Strahlung der Sonne ist dabei der größte Risikofaktor – und umfassender Sonnenschutz die beste Abwehrstrategie.

Wenn Sie sich länger als 10 Minuten in der Sonne aufhalten, versuchen Sie, die Mittagssonne zu vermeiden, und denken Sie an

• eine schützende Kleidung mit Kopfschutz, T-Shirt oder Hemd aus leichtem, aber sonnendichten Gewebe,
• Schuhe, die den Fußrücken ausreichend bedecken,
• eine Sonnenbrille mit ausreichendem UV-A- und UV-B-Schutz (erkennbar an dem CE bzw. UV-400-Zeichen),
• ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 20 und UV-A- und UV-B-Schutz.
  

Vor dem Sonnenbad: Testen Sie Ihren Hauttyp

Die Empfindlichkeit der Haut für Sonnenbrände ist je nach Hauttyp unterschiedlich hoch. Bei Menschen mit sehr heller Haut und rotblonden Haaren beträgt die Eigenschutzzeit der Haut nur 10 Minuten. Mit unserem interaktiven Check können Sie Ihren Hauttyp ganz einfach bestimmen und den optimalen Lichtschutzfaktor für Ihre Bedürfnisse auswählen. Zum Hauttyp-Check

Und nach dem Sonnenbad: Achten Sie auf Veränderungen Ihrer Haut

Kontrollieren Sie Ihre Haut regelmäßig auf Veränderungen und verdächtige Stellen. Wird Hautkrebs frühzeitig erkannt, bestehen gute Heilungschancen. Als Mitglied der Salus BKK können Sie sich ab 35 Jahren alle zwei Jahre auf Hautkrebs untersuchen lassen. Mehr zum Thema können Sie hier nachlesen: Hautkrebsscreening

(Salus news 04-2011)